Multipla skleroza: prirodna podrška uz medicinsku terapiju
Multipla skleroza je autoimuna bolest koja zahtijeva neurološko praćenje i terapiju. Prirodni pristupi su dopuna, nikad zamjena za liječenje.
Multipla skleroza (MS) nastaje kada imunološki sustav napada mijelinsku ovojnicu živaca. To uzrokuje različite simptome: umor, trnce, probleme s ravnotežom i vidom. Prirodni pristupi mogu pomoći u upravljanju simptomima i poboljšanju kvalitete života.
Vitamin D
Istraživanja dosljedno pokazuju vezu između niskog vitamina D i MS-a. Većina neurologa preporučuje održavanje optimalnih razina (iznad 75 nmol/L). Provjera razine krvnim testom je prvi korak.
Prehrana i suplementi
- Omega-3 masne kiseline za protuupalno djelovanje
- Antioksidansi iz bobičastog voća i povrća
- Probiotici za podršku imunološkom sustavu
- Izbjegavanje zasićenih masti i prerađene hrane
Fizička aktivnost
- Plivanje i vježbe u vodi (hladnija voda pomaže)
- Yoga za fleksibilnost i ravnotežu
- Umjereno hodanje prilagođeno sposobnostima
- Izbjegavanje pregrijavanja koje može pogoršati simptome
Svaki dodatak ili promjenu prehrane konzultirajte s neurologom. Neki suplementi mogu interferirati s imunomodulatornom terapijom. Upravljanje stresom i kvalitetan san su jednako važni kao i prehrana.
Povezani članci: neuropatija · umor · trnci · svi članci