Vrtoglavica: uzroci i prirodni pristupi za ublažavanje
Iznenadna vrtoglavica s poremećajem govora, vida ili slabošću jedne strane tijela zahtijeva hitnu pomoć (moguć moždani udar).
Vrtoglavica je osjećaj da se vi ili okolina vrtite, ili osjećaj nesigurnosti i nestabilnosti. Razlikuje se od vertiga koji je specifični rotacijski osjećaj. Uzroci uključuju probleme unutarnjeg uha, nizak tlak, dehidraciju, stres i neurološka stanja.
Česti uzroci
- BPPV (benigni paroksizmalni pozicijski vertigo): najčešći, kristalići u unutarnjem uhu
- Dehidracija i nizak krvni tlak
- Anemija (manjak željeza)
- Menierova bolest
- Cervikogena vrtoglavica (vrat)
Prirodni pristupi
Epley manevar je učinkovit za BPPV (izvodi se pod nadzorom fizioterapeuta). Đumbir može pomoći s mučninom. Ginkgo biloba koristi se tradicionalno za poboljšanje cirkulacije. Hidracija i sol kod niskog tlaka. Vježbe ravnoteže za dugoročno poboljšanje.
Prevencija
- Polagano ustajanje iz ležećeg položaja
- Redovita hidracija (1.5-2 l dnevno)
- Izbjegavati nagle pokrete glave
- Provjerite krvnu sliku (željezo, B12)
Vrtoglavica zahtijeva dijagnozu uzroka. BPPV se uspješno liječi Epley manevrom, dok ostali uzroci zahtijevaju specifičan pristup. Đumbir, hidracija i vježbe ravnoteže korisni su kao dopuna.
Povezani članci: vertigo · tinitus · zujanje u ušima · svi članci