Prirodni lijek za migrenu: prevencija i ublažavanje napada
Edukativni sadržaj. Migrena je neurološko stanje koje može zahtijevati propisanu terapiju. Posavjetujte se s neurologom.
Migrena nije obična glavobolja. Radi se o neurološkom stanju s pulsirajućom boli (obično jednostranom), mučninom, osjetljivošću na svjetlo i zvuk. Prirodni lijek za migrenu fokusira se na prevenciju napada, prepoznavanje okidača i ublažavanje simptoma bez lijekova.
Česti okidači
- Hormonalne promjene, stres, preskočeni obroci
- Dehidracija, alkohol (posebno crno vino), prerađena hrana
- Poremećaj sna, promjene vremena, jake mirisne tvari
Magnezij u prevenciji
Magnezij (300 do 600 mg dnevno, oblik citrat ili glicinalt) je jedan od najbolje istraženih prirodnih pristupa za prevenciju migrene. Posebno koristan kod migrene s aurom. Najbolje ga je uzimati navečer uz obrok.
Biljni pripravci
Vratić (feverfew) koristi se tradicionalno za prevenciju. Koenzim Q10 (150 mg dnevno) pokazuje obećavajuće rezultate. Đumbir u prahu (250 mg na početku napada) može pomoći s mučninom.
Tijekom napada
- Zamračena, tiha soba i odmor
- Hladan oblog na čelo ili vrat
- Eterično ulje paprene metvice na sljepoočnice
- Hidratacija, posebno ako je napad praćen povraćanjem
Migrena se najefikasnije kontrolira prevencijom: prepoznavanje okidača, redovit ritam sna i obroka, magnezij i upravljanje stresom. Prirodni pristupi mogu značajno smanjiti učestalost napada, ali kod teških oblika razgovarajte s neurologom o kombiniranom pristupu.
Povezani članci: glavobolja · tenzijska glavobolja · vrtoglavica · svi članci